各位聽眾，本次節目我們一起去魯昂參觀介於塞納河與市中心老城區地帶的風光。
首先我們從市中心歷史悠久的老市集廣場(la place du Vieux-Marché)出發，先往右邊的普瑟樂廣場 (la Pucelle) 走去，然後從左邊通過這個廣場。現在我們要選擇左邊的微孔特街走，然後再度右轉，來到魯昂著名的大鐘街(Gros-Horloge)。顧名思義，在這裡我們會看到一個掛着一個有如一片牆般大的古鐘。這裡，我們穿過一條街之後，向左邊繼續走到童布爾街(Tambour)。然後從右邊，就可以沿着美輪美奐的著名建築物魯昂的司法宮繼續走下去，不要誤以為是一座宏偉的大教堂哦！雖然其建築氣派及風格很像。然後，我們可取道右邊的馬薩克爾街(Massacre)，接着又看到了大鐘街，這次我們來到這個大鐘樓的下方並左轉，然後你就可以一直走到著名的中世紀的魯昂《聖母院大教堂》。
這裡，你當然可以進入參觀這個宏偉壯麗的全歐洲頭頂最高的哥特式建築的教堂。
除了市中心老街新逛之外，我們還可順便來一趟塞納河畔的散步旅遊。
繞過聖母院教堂向左走。 取道省羅曼街 (Rue Saint-Romain),然後右轉，走到約 80 米後，朝着左側的小街 rue des Chanoines 走去。
走到這條街盡頭，可一直走到共和國街，然後左轉，即可抵達著名的聖旺修道院(Saint-Ouen)，可以參觀其世界少見的教堂管風琴。接着，右手邊立刻有一條街BoucheriesSaint-Ouen，繼續走下去，就可抵達聖馬克羅教堂 (Saint-Maclou) 。魯昂擁有的這些歷史悠久氣勢雄偉修道院和教堂都值得遊客進入欣賞一番。
緊接下來，我們就來到了Malpal街，走到對面，稍微靠右邊一點，就是共和國街。從這裡，我們可一直走到魯昂交通要道的高乃衣塞納河大橋（PontCorneille）。我們可以從這裡開始進行一項《塞納河畔的散步旅遊》。
此時，我們從走在高乃衣大橋上，跨越塞納河，走到河對岸，走下去右邊的樓梯。繼續從河岸邊下去直走，你會穿過 Guillaume le Conquérant 大橋的下方，然後繼續沿着一個又一個的河邊步行道走下去，一直到塞納河河流船隻的浮橋。
仍然是在塞納河的右邊，我們沿可着河畔右邊繼續散步。經過一座又一座的塞納河大橋，通過一段又一段的河畔步行道，沿着對面的達到，50米處，右轉到法蘭西街，穿過一條街，就可看到亨利四世廣場。這時，我們碰到交叉路口，取道左邊那一條大路，繼續走，就可以又回到
市中心老城區人文雜燴的熱鬧街區近距離的觀光漫步之旅。
如果各位想要住宿在歷史悠久的老街市中心，你可以找距離魯昂大教堂50米的《大教堂旅館 L’Hôtel de la Cathédrale 》，旅館位於聖羅曼街（rue Ganterie）。
或者，你也可以選擇另一家旅館 “Le Vieux Carré” ，旅館位於剛特里街 (Ganterie,)憑藉其半木結構的外觀和鵝卵石鋪成的小庭院，將我們帶入一個浪漫而史詩般的世界。
各位逛了這一大圈，肯定已饑腸轆轆。為了您的方便，我們可推薦您兩家位於在魯昂市中心老街區的兩家餐廳。
第一家餐館：聖馬克羅小酒店 （L’Auberge Saint-Maclou） ，位於 rue Saint-Romain. 這裡提供傳統諾曼底料理，可以點菜，如：小牛雜碎、鵝肝、草飼養的牛肉等的菜餚。
第二家餐館：《l’ODAS》，靠近聖母院大教堂，由米其林一星級大廚奧利維爾·達席爾瓦 (Olivier Da Silva) 掌廚。這家餐館位於passage Maurice-Lenfant 。其烹調是大膽嘗試將傳統料理現代化，採取當季新鮮食材，分量可說恰如其分而且營養均衡。
最後要指出的是：魯昂也是截至目前第一個也是唯一一個於 2021 年 11 月加入聯合國教科文組織美食領域“創意城市”網絡的法國城市。